Ha, hab ich es doch schon immer gewußt! Einmal mehr Wasser auf meine Mühlen – dieser Artikel zum Thema: Die positive Wirkung des Schlafs.

Ein Team von Wissenschaftern der Carnegie-Mellon-Universität in Pittsburgh hat in einer über vier Jahre laufenden Studie die Auswirkungen des Schlafs auf das Schnupfenrisiko beim Menschen untersucht. Danach gilt: Wer weniger als sieben Stunden pro Nacht schläft, hat ein drei Mal höheres Schnupfenrisiko als jemand, der acht Stunden schläft.

Auch die Schlafeffizienz spielt eine Rolle: Menschen, die mehr als acht Prozent der im Bett verbrachten Zeit wach liegen, haben im Schnitt sogar ein fünfmal höheres Risiko, krank zu werden, als Menschen, die durchschlafen.

Meine Rede – sehr geehrte Damen und Herren – gestehen Sie mir also meine acht Stunden Bettruhe zu und ich präsentiere Ihnen tagtäglichen einen gesunden, ausgeglichenen Menschen dafür.

Verweis: Sieben bis acht Stunden Schlaf halten gesund (spon).